・野菜炒め ・野菜サラダ ・ぬか漬け(にんじん，きゅうり，大根) ・豚汁 ・玄米

・はんぺんチーズ大葉焼き ・筑前煮 ・水菜とオクラのサラダ ・豚汁 ・納豆 ・玄米

・豚肉野菜巻きソテー(長芋とピーマンと大葉) ・豚汁 ・アボカドサラダ ・納豆 ・玄米

休日というのに，また早朝5時過ぎに目覚める．もうご老体か．ちょっと仕事して，寝て，仕事して，寝て…を繰り返し，気付くと昼に．早起きして，掃除洗濯をしたら，買い物にでも行こうかと思っていたのに〜．午後，掃除＆洗濯をしたら，もう夕方．お出かけ断…

気づいたら，冷凍ご飯が切れていた．炊く気にもなれず，パスタにすることに．妙にトマト系な気分だったので，ナポリタン． ・スパゲティーナポリタン (オリーブオイル＋ニンニク＋刻み唐辛子で炒めるとピリ辛オトナ味で美味しいYo！仕上げにたっぷりパルメザ…

忙しくて時間がない上，あっさりしたものが食べたくて，うどん． ・力うどん w/ 温泉卵 ・豆腐サラダ ・納豆 ・デザートに梨 梨が，ちょうどよい具合になっていて，幸せ〜．

今日も北海道祭り． ・カボチャとトウモロコシのバター醤油炒め ・ポテトサラダ ・ハンペン大葉チーズ焼き ・昨日の残りの鶏のソテー ・雑穀ご飯 ・お味噌汁

昨日届いたジャガイモとトウモロコシをすごく食べたくて，仕事中もウズウズ．やっと夕飯の時間になり，喜んでじゃがバターと焼きもろこしを作成．主菜ぽいのがないので，鶏のソテーも作成． ・じゃがバター(男爵と北あかりで) w/ トラピストバター ・焼きも…

函館で買ったジャガイモやトウモロコシが届きました〜！ジャガイモは1箱900円！トウモロコシは，なんと1本50円！しかも，生で食べてもすごく甘くて美味しいトウモロコシなのだ〜． 今日は用事があったため，小倉経由で実家へ戻り，実家メシ． 急ぎの仕事があ…

ものっすごいクリームぽいものを食べたくなった私． 苦手なパスタだけど，うまく作れるか？！チャレンジしてみたら，なかなか美味しいのができました〜！ ・キノコのクリームパスタ ・カボチャのチーズ焼き

前日から函館出張．夜は懇親会．ホテルの料理美味しくなかった…． 今日は待ちにまった朝市のどんぶり．お好み海鮮丼1575円ナリ．ウマイ〜．これから仕事したくな〜い！ …と思いつつ，仕事．お仕事終了後，お昼は函館のラーメン(これも楽しみにしていた)． そ…

・厚揚げと小松菜の味噌炒め ・きゅうりとアボカドのサラダ ・雑穀ご飯 ・お味噌汁

実家でご飯をたべたり，後輩くんの一時帰国おめでとう会などを経て，気づけばもう水曜日． まだ残っていたカレーを食べる． ・大豆のカレー w/ 温泉卵 ・オクラ ・もずく ・納豆

なんだか疲れ気味で，今日も大豆のカレー． 体力的，というより，精神的に疲れているやうな． ・大豆カレー ・オクラとメカブのねばっとサラダ

妙にカレーな気分になり，急遽大豆のカレーを作成． それだけで力つきた金曜日…． ・雑穀ごはんを大豆のカレーと温泉卵と一緒にいただく．

お豆腐屋さんで手に入れた無料のおからを使って，ハンバーグを作りました． おからが多すぎで，お口のなかが カフカフな感じに…．・おからハンバーグ(人参，タマネギ，大葉のみじん切り入り) ・生野菜 ・厚揚げ，長芋と小松菜の煮物(昨日の残り) ・野菜たっ…

ものすごく野菜をたっぷり食べたかったので，コンソメスープにしました． ・野菜たっぷりコンソメスープ ・ししゃも ・厚揚げ，長芋と小松菜の煮物 ・雑穀ごはん ・納豆

妙に鶏のからあげが食べたくなって，鶏肉を買いに行ったのですが，鶏肉売り切れ！ ショックを受けつつ，残り1個になっていたペッパーステーキを買いました…．ぅぅ． ・鶏のペッパーステーキ ・生野菜 ・キノコとオクラともやしの甘辛ソテー ・松茸の香りのお…

1週間の出張で東京ライフを嫌だというほど(本当にいやになった)満喫したあとは，なんかアッサリしたものが食べたい．だから，あさりのワイン蒸し．えぇ，ギャグですよギャグ！存分に笑ってくだされ！ ・あさりのワイン蒸し ・野菜サラダ ・納豆 ・玄米入りご…