仕事でとらぶりゅー． 帰りが遅くなったため，簡単に済ませた．・ひじきと大豆の炒め煮． ・おから． ・キャベツ千切り＋トマト． ・キノコと豆腐とワカメのお味噌汁． ・ご飯 ・納豆 ・梅ひじき．

・豚肉＋ピーマン＋たまねぎのおろしポン酢炒め． ・生野菜 ・鶏手羽元と大根の煮物（一昨日の残り） ・人参菜のごま和え ・しめじと豆腐とわかめのお味噌汁 ・ご飯＜豚肉＋ピーマン＋たまねぎのおろしポン酢炒め＞ 1．ピーマンとタマネギを炒め，一旦取り出…

・鮭と鶏肉の南蛮漬け． ・ひじきと大豆の炒め煮 ・オクラのおかか和え ・トマト ・ほうれん草と落とし卵の味噌汁 ・ごはん

・鶏手羽元と大根の煮物 ・肉じゃが ・人参菜のゴマ和えとトマト ・なめこと豆腐とわかめのお味噌汁 ・ご飯＜鶏手羽元と大根の煮物＞ 鶏手羽元を炒めて表面に軽く焦げ目をつけ， 輪切りにした大根，兵四郎のだしパック１袋＋水500ml， お酒少々，を圧力鍋に…

・肉じゃが ・水菜とキュウリとトマトのサラダ ・卯の花煎り ・ひじきと大豆とニンジンの炒め煮 ・小松菜と豚肉と溶き卵の炒め物 ・豆腐と新タマネギとワカメのお味噌汁 ・ご飯 ・えとやの梅ひじき