今日こそは健康食に．・玄米ご飯 ・筑前煮 ・豆腐チャンプルー ・お刺身4種 ・とろろのお味噌汁（タニタのレシピより）

疲れたけど頑張る！・野菜いっぱいのカレー ・野菜サラダ

今日も疲れましたー．リンガーハットにて． ・長崎チャンポン

忙しくてへろへろになったのだった．・松屋で牛丼野菜セット（並）うーーーーーん 生野菜が消毒風味がするのが 納得いかない．

発芽玄米を食べることにしました．・発芽玄米入りご飯 ・ささみのピカタ ・レタス＋きゅうり＋トマト ・オクラと豆腐のお味噌汁 ・キノコのきんぴら

用事があったので ヨドバシカメラに寄って そのまま夕飯．・五目うどん的なもの． （天かす，かまぼこ，生卵，のり，ネギがのってた．ぬるかった！）帰宅後，待望の！！！ 今年最初のスイカをば！！！ あまくてみずみずしくてうまー！

一足早めにウナギをいただきました．・鰻丼（2段重ねにしましたとも．） ・オクラ入り野菜サラダ ・豆腐とネギとしめじのお吸い物 ・納豆の袋詰め焼きうなぎさんは，鹿児島の養殖もの． 1匹970円なり． 本当に国内産か？！ わかりませんが，んまーいのでよし…

久しぶりに蒸し鍋パーティー．・蒸し鍋（野菜たっぷーり） ・鰹たたき（スライスタマネギと青じそとミョウガをON） ・ご飯

三輪商店にて．・刺身＆鶏刺身盛り合わせ ・干物盛り合わせ ・豆腐サラダ ・ぼんじり焼き ・ゆずじゃこメシ ・ビール＋焼酎ロック

とり天南蛮冷や汁定食

得意だったのに． いい味にならなくなった．・野菜炒め ・ニラ玉 ・長芋グリル ・ご飯 ・めかぶのスープ

なんだか調子が出ない．・麻婆厚揚げ ・ピーマン肉詰め煮 ・アスパラとタマネギのグリル ・ミディトマト ・あおさと豆腐のお味噌汁 ・ご飯

MKにて．・しゃぶしゃぶ食べ放題 （牛肉，豚肉，野菜たっぷり，肉団子その他） ・飲茶も （ハムスイコー，小籠包，ニラ団子，エビ餃子，えびシューマイ，いかシューマイ，ワンタン麺，あんまん，ゴマ団子） ・雑炊

昨日買った農協のピーマンを 美味しく食べるために．・ピーマン肉詰め煮 ・焼き茄子 ・蒸しキャベツ＋蒸したまねぎ ・ご飯 ・お味噌汁（ゆうげ）

何がいいかわからないので手巻き寿司にしたら 具が足りなかった．・刺身盛り合わせ4種 ・卵焼き ・キュウリ ・レタス ・クリームチーズ ・納豆 ・しそあまったキュウリとレタスは もろみ味噌で食べました．・豆腐とわかめのかきたま汁 ・レタスと新タマネギ…

21時すぎまで打ち合わせがあったので． 今日はつくらなーい．さかなやさんトゥーにて．・刺身盛り合わせ ・いかあと作りで天ぷら ・アスパラとイカのバター炒め ・山芋鉄板 ・シーザーサラダ ・さんま焼き ・だし巻き卵 ・焼きおにぎり茶漬け ・ビール，焼酎…

簡単に済ませたのだった．・餃子（くろべえのを15個＋味の素のを12個） ・冷しゃぶサラダ ・しめじスープ ・ご飯やっぱくろべぇの餃子のほうが断然美味い．

お昼にお魚のお店にいこうとしたら 店休日だったのだった．・鯖みりん焼き ・レタスと新たまねぎとトマトのサラダ ・野菜炒め ・豆腐のお味噌汁 ・ご飯

今日は元気がない． 外は大雨． ご飯を作る気力もない．サニーで2割引のお総菜を買う． ・お寿司 ・焼鳥 ・サラダ3種盛

昨日は〆にうどんを入れる前に 腹一杯になった． 今日はそのおうどんを使うのだ．・煮込みうどん （鰹節と昆布でとった出汁に塩・醤油・酒・みりんで 味付けをしたあと，鶏肉や白菜や春菊，ネギ，大根を ごったごったに煮込んでうどんと卵を入れて完成） ・…

昨日はお魚三昧だったので今日はお肉．・すき焼き． ・茄子の浅漬け． ・ご飯

「ざうお」にて．魚を釣った． というより， ちびっこが釣ってくれた． 難しかったぞー！・枝豆のお豆腐 ・ピリ辛の海藻サラダ ・お刺身 ・お鍋 ・天ぷら盛り合わせ ・豚肉の西京焼き ・お雑炊 ・アジのお造り ・ヒラメのお造り ・アジ塩焼き ・ヒラメのお味…

今日は魚の気分なのだ．・お刺身4種盛（赤身，ホタテ，いか，サーモン） ・新タマネギ＋オクラおかか醤油 ・海鮮炒め（冷凍シーフードミックス＋もやし＋たまねぎ＋ピーマン＋えのき） ・ゆずもつ ・ご飯 ・豆腐とネギのお味噌汁

ウエストうどんにて．・うどん定食 （すうどん＋天ぷら＋ごはん）天ぷらに天つゆをたっぷりつけて ご飯に天つゆをだだだっとつけて 食べるのがお気に入りである．

豚気分になったのだった．・豚のショウガ焼きと野菜炒め ・ジャガイモのカレーグラタン ・しめじとネギのお味噌汁 ・ご飯アメリカ産豚を使用． やっぱ国産のほうがお上品な味がする． これからアメリカ産はやめる．

魚と大量の野菜を食べたい．最近肉が多かったため思っていたこと．・鰺のムニエル（決めてがなく，なんかどうでもいい感じのアジになった．） ・付け合わせの野菜バター醤油ソテー（ピーマン，アスパラ，タマネギ，しいたけ） ・ご飯 ・味噌汁 ・納豆

そうだ，今日はカレーにしよう．と思い立ったのは 昼食を買いに行ってカレーパンを見たとき．・カレーライス （アスパラがとろとろになって美味しかった） ・レタス山盛りサラダ w/ トメィト

そうだ．今日はラーメンにしよう． 何も作りたくないわたしは，そう思ったのだった．・一風堂の白玉ラーメン． ・ラー油もやしたくさん ・辛子たかな少し

また大げんかした． コンビニのお弁当ですます．・梅しそパスタ ・うめゆかりおにぎりサタデーナイト． コンビニのお弁当たちは軒並み売り切れであった．

先輩ご夫婦からご馳走になったのだった．・La Basquaise のおフルなおコース．あぁ，どうしよう． ワイン2本もあけちゃったのに． お礼しなくっちゃー！