・大根と豚と白菜のあっさり煮． ・ひじきと大豆と根菜の炒め煮． ・エビとピーマンの炒め物たまごとじ． ・豚汁． ・ご飯．

・筑前煮． ・豚とピーマンともやしのぽん酢炒め． ・トマト． ・ほうれん草と豆腐のかき玉味噌汁． ・ご飯．

・豆腐ハンバーグ． ・生野菜（キャベツ，トマト）． ・ほうれん草のおひたし． ・大根と鶏手羽の煮物． ・オクラと豆腐としめじのお味噌汁． ・ご飯．