・かつおたたきサラダ ・キノコのスープ ・大根の煮物 ・ごはん

・豚肉と大根と白菜の塩煮込み． ・かぼちゃとたまねぎとしいたけのお味噌汁． ・焼きししゃも ・塩昆布とゴーヤの浅漬け． ・ごはん

今月9本目のゴーヤ．・ゴーヤと豚肉の醤油炒め． ・にくじゃが（昨日ののこり） ・豚汁（昨日ののこり） ・納豆 ・ビール

・スパイシーチキン ・トマト ・赤ピーマン，ピーマングリル ・肉じゃが ・豚汁 ・ご飯