山代温泉のいなせな久太郎にて．・お刺身盛り合わせ（はまち，サーモン，いか） ・鯛の白子焼き ・窯焼きだし巻き卵 ・しゃきしゃき大根サラダ ・海鮮辛鍋＋ラーメン ・ビール，日本酒×2

今日から金沢に旅行．片町の長八にて．・お寿司 ・刺身盛り合わせ ・かりかりジャコのサラダ ・真八目焼き ・鯛のいしる焼 ・タケノコのお刺身 ・魚介のちゃんちゃん焼き（鮭，ホタテ，いか） ・あったかいうどん ・日本酒（日栄）

昨日のお刺身の余りを使いました． ・豆楽庵のお豆腐を冷や奴で HugeDomains.com - Shop for over 300,000 Premium Domains → 塩だけで食べるとよいと言われたのでやってみましたらば ああもうほんと，店員さんの言うとおり！ ・鰹と鶏胸肉の香味炒め → 新た…

お刺身を食べたかったので半額で買ってきた鰹． しかし，一緒に食べる人が帰ってこれなかったのだ． 大変そうだから，美味しいのを食べてもらいたかったのだが 仕方ない．のこりの半分は氷温室に入れてみた． 明日，食べれるか？竜田揚げにしたほうがいいの…

・新たまねぎがまるごと入った ウィンナーとにんじんも入ったコンソメスープ ・さんまの蒲焼き缶詰 ・水菜・大根・新タマネギ・かにかま・ アボカド・ミョウガ・大葉のサラダ 鰹節とポン酢のドレッシング ・ごはんヘルシーでうまい．

買い物に行きたくないので 家にある物でなんとかする．＜昼食＞ 一平ちゃん夜店の焼きそば＜夕食＞ ・ゴボウとにんじんと水菜と新タマネギでチヂミ →石垣島ラー油で食べたらうまかー． ・アボカドと貝割れとミョウガのサラダ ・ししゃも4匹

＜昼食＞ お出かけ途中でマクドナルド． 先行販売のチキンバーガー． 高いがうまい．＜夕食＞ どっぷりつかれたので スタミナをつけるべく焼肉へ．・カルビ（あぶらたっぷりでいい歯ごたえ） ・ロース（やわくてうまい） ・はらみ ・ホルモン塩だれ ・牛タン…

割引になったお総菜．・にぎり寿司 ・助六寿司（3割引） ・レバニラ炒め（3割引） ・とろろそば（3割引） ・枝豆（3割引）しめて1500円． お得です．

湯だめうどんセットたまには天ぷらも美味しい．

ヘルシーに．・豆腐ハンバーグと赤ワインソース ・レタスとキュウリとトマト ・野菜のコンソメスープ ・ごはん

きびなごをすごく食べたかったのだ．・きびなごの素揚げサラダ 水菜と新タマネギ薄切りの上に 素揚げにしたキビナゴと素揚げにしたゴボウを乗せる． かつお節とポン酢をかけていただく． ・鶏胸肉とゴボウ，にんじん，大根の味噌煮 ・豆腐と新たまねぎとシメ…

今日は新人さんの歓迎会．・大エビのフライ ・サラダ ・串盛り合わせ ・唐揚げ ・チョコレートムース足りないので，帰宅後に ごま味ラーメンを．

昼は塩焼きそばと 手作りヨーグルトケーキ． どちらも美味い．夜は鳥作． ・鶏刺盛り合わせ ・鶏もも炭火焼き ・串焼き（砂肝，肝，豚の大葉巻き） ・レタスとジャコのサラダ ・せせり鍋 ・ビール，芋ロックサービス券が全部たまった． 次は1500円OFFだ．

昼は春菊とジャコのチャーハン．その後，休日出勤． でもせっかくの休日． パーティーぽく行きたい．・ホットプレートでビビンバ． ・新たまねぎをおかか醤油で．うまーーーーい！！ ビールに合う〜！！ ビールにフィットー！！

体が野菜を求めている． 残り野菜をコンソメと月桂樹の葉っぱで ごったごたに煮てやった． ポトフの完成． ポトフのジャガイモとにんじんが絶品だ．ごったごたに煮ている最中． 空腹に耐えきれずに カップヌードルホワイトをいただく． うん，普通にうまい．…

体がしんどい． が，外食する気にもならない． 酢飯をつくって手巻き寿司に． 焼き海苔が美味しくてテンションあがった．手巻き寿司の具． ・サニーで3割引の刺身4種盛（まぐろ赤身，いか，たい，サーモン） ・サニーで半額のやずごま（どのあたりが「ごま」…

・豚のショウガ焼き …がメインのはずが，豚が足りないので 豚肉に白ネギ，なすび，えのきだけ，しいたけをもりもりと足して ショウガ焼きのたれで炒めた． んまい． ・ほうれん草とエノキと豆腐のお味噌汁 ・納豆 ・ご飯シンプルでよい．

・麻婆なす豆腐 ・新たまねぎをおかか醤油で ・ジャガイモとゆで卵とキュウリとトマトのゴロッとサラダ ・春菊とタマネギとしいたけのお味噌汁 ・ご飯

ほっともっと の 肉野菜炒め弁当

お昼ご飯に長崎皿うどんとふりかけご飯． パリパリの麺なのに，なぜ皿「うどん」なのかと 素朴な疑問．夜は水炊き． 鶏モモはおいしいけど，油っこいので量は少なめに．

テムジンで餃子祭り．・焼餃子 ・水餃子 ・ニラレバ炒め ・豆腐サラダ ・卵スープ ・地鶏たたき ・チャーハン ・ビールビールがうまい．

・お刺身（鯛，サーモン，いわし） ・長芋と豆腐のグラタン ・エビともやしの中華炒め ・レタスとキュウリと韓国のりのサラダ ・ご飯

研究室の後輩くんたちと飲み会バーでのんびりと． でも，あとでおなか空いたけど…．

・焼ししゃも ・ニラと鶏もも肉の卵とじ ・春菊と豆腐のお味噌汁 ・ご飯

・新じゃがと新玉ねぎのカレー ・ごはん ・新玉ねぎとおかかのサラダ

・鯖のぬかみそ煮 ・ちくぜん煮 ・もらったおいしいトマトと，安かったレタスでサラダ ・たけのこご飯と白いご飯ぬかみそ煮の汁がサイコウ！！

・たけのこご飯 ・ちくぜん煮 ・きゅうりの奈良漬け

実家メシはヘルシーかつ豪華．・かんぱちのお刺身 with 大和芋のとろろ ・さぱのぬかみそ煮 ・きゅうりとかにかまぼこの酢の物 ・ちくぜん煮 ・鯛のあらのお吸い物 ・ご飯

飲まないとやってらんない． おさかなやさんトゥーにて．・ほたるいかと おばいけの酢味噌和え ・刺身盛り合わせ（かんぱち，まぐろ，たこ，すずき，ふぐ，穴子，何かをあぶったももの） ・しゃぶしゃぶサラダ ・空豆塩ゆで ・山芋ガーリック炒め ・シラサエ…

牛食べたい，とのリクエストにお応えして すき焼きにしました． 醤油：日本酒：みりん：だし汁＝1：1：1：2 で調合． お砂糖は 大さじ5くらい． もう少しあまくてもよい． 〆はうどーん．