仕事でとらぶりゅー． 帰りが遅くなったため，簡単に済ませた．・ひじきと大豆の炒め煮． ・おから． ・キャベツ千切り＋トマト． ・キノコと豆腐とワカメのお味噌汁． ・ご飯 ・納豆 ・梅ひじき．

・豚肉＋ピーマン＋たまねぎのおろしポン酢炒め． ・生野菜 ・鶏手羽元と大根の煮物（一昨日の残り） ・人参菜のごま和え ・しめじと豆腐とわかめのお味噌汁 ・ご飯＜豚肉＋ピーマン＋たまねぎのおろしポン酢炒め＞ 1．ピーマンとタマネギを炒め，一旦取り出…

・鮭と鶏肉の南蛮漬け． ・ひじきと大豆の炒め煮 ・オクラのおかか和え ・トマト ・ほうれん草と落とし卵の味噌汁 ・ごはん

・鶏手羽元と大根の煮物 ・肉じゃが ・人参菜のゴマ和えとトマト ・なめこと豆腐とわかめのお味噌汁 ・ご飯＜鶏手羽元と大根の煮物＞ 鶏手羽元を炒めて表面に軽く焦げ目をつけ， 輪切りにした大根，兵四郎のだしパック１袋＋水500ml， お酒少々，を圧力鍋に…

・肉じゃが ・水菜とキュウリとトマトのサラダ ・卯の花煎り ・ひじきと大豆とニンジンの炒め煮 ・小松菜と豚肉と溶き卵の炒め物 ・豆腐と新タマネギとワカメのお味噌汁 ・ご飯 ・えとやの梅ひじき

・水炊き ・お刺身盛り合わせ ・〆に雑炊

・鯖の煮付け． ・ポテトサラダ． ・なすとピーマンと豚肉の味噌炒め． ・ほうれん草と卵のスープ． ・ご飯． ・白菜お漬け物．

・鶏肉のピカタ． ・スティックセニョールとエノキの卵とじ． ・生野菜． ・ひじき炒め煮． ・豆腐とエノキとわかめのお味噌汁． ・白菜お漬け物．

・豚の生姜焼き． ・生野菜． ・焼き茄子． ・ほうれん草のゴマ和え． ・ひじき炒め煮． ・しめじとタマネギといわしつみれのお味噌汁． ・白菜お漬け物．

・あさり＋キャベツ＋えのきの酒蒸し． ・きんぴらゴボウ． ・豆腐としめじのお味噌汁． ・白菜のお漬け物． ・ご飯．

・トマト缶で作ったハヤシライス． ・白菜としめじと豆腐のお吸い物． ・生野菜サラダ． ・納豆．

・白菜と豆腐としめじのお吸い物 ・餃子． ・ゆでブロッコリーと生野菜サラダ ・大豆とひじきの煮物 ・ごはん ・だし

・とまと鍋 ・ごはん ・生野菜サラダ

・春菊と人参のお好み焼き ・ひじき炒め煮 ・ごはん ・だし（ねばねばしている ご飯のおとも） ・生野菜サラダ