スンドゥプチゲを， 試験的に作ってみたのだった．・スンドゥプチゲ ・ご飯 ・もろきゅうスンドゥプチゲは妙に味が薄く とっっっっっっても不味かった．やっぱ，調味料，ちゃんと計って入れて， 食べ始める前にちゃんと味見しなきゃいけない．．． （めんど…

今日は本当に疲れた．なので，簡単に．・湯豆腐 ・アボカド ・納豆．

とろみがちょっと足りなかった．・ジャガイモとシメジのグラタン ・もろきゅう

今日は疲れた．なので 今日も湯豆腐にしたのだった．・重曹入りで ふわふわとろとろの湯豆腐． ・納豆．ふわふわ豆腐うまかー．

豪華な食事を食べ過ぎたので 湯豆腐であっさりさせたのだった．・湯豆腐 ・ご飯 ・キムチ

はちみつ，しょうゆ，ウスターソースを隠し味にしました． ・うまか カレー． ・ベビーリーフとアボカドとトマトのサラダ．

サニーが改装中で 野菜がほとんど買えない． ショック．・ゴーヤチャンプル． ・きんぴらゴボウ． ・キャベツとエノキのお味噌汁． ・ご飯．

1週間，旅に出ていたので 今日はがっつり和食．・さといもにっころがし． ・大根サラダ． ・きゅうり浅漬け． ・豆腐とネギとえのきのお味噌汁． ・大根おろし． ・ご飯．

博多 華美鳥にて．・水炊き．〆は雑炊． ・めんたいこ． ・蒸し鶏サラダ． ・小鉢．うまかったーん．

アボカドを食べたかったのだった．・アボカド ・もろきゅう ・モヤシたっぷりラーメン

・鯖の竜田揚げ． ・生野菜（きゅうり，キャベツ千切り） ・赤ピーマン＋タマネギ＋しいたけ＋豚肉のシンプルな炒め物 （塩，こしょう，しょうゆ＆みりんをほんのすこーし） ・焼き茄子 ・豆腐とオクラのお味噌汁 ・ごはん

・チキンソテー ハニーマスタードソース ・キャベツ千切り，トマト，キュウリ ・カボチャのサラダ ・キノコ ホイル焼き ・キャベツと豆腐の味噌汁 ・ご飯

・かつおたたきサラダ ・キノコのスープ ・大根の煮物 ・ごはん

・豚肉と大根と白菜の塩煮込み． ・かぼちゃとたまねぎとしいたけのお味噌汁． ・焼きししゃも ・塩昆布とゴーヤの浅漬け． ・ごはん

今月9本目のゴーヤ．・ゴーヤと豚肉の醤油炒め． ・にくじゃが（昨日ののこり） ・豚汁（昨日ののこり） ・納豆 ・ビール

・スパイシーチキン ・トマト ・赤ピーマン，ピーマングリル ・肉じゃが ・豚汁 ・ご飯

出張ですっかり太った． 去年買ったパンツが ぱっつんぱっつん． 困った．今日から地道にダイエット． でもおやつは抜けない気がする．・野菜たっぷりすーぷ．

・ピーマン肉詰め煮． ・豚汁． ・ごはん．

うまかっちゃんにキャベツ，もやしをたっぷり入れて． 卵ものせた．

ローソンお母ちゃん，ありがとう．・別府冷麺 ・和風弁当

ピカタ食べたくなったー．・鶏むね肉のピカタ ・レタス，キュウリ，トメィト ・キャベツと油揚げとシメジのお味噌汁 ・長芋とろろ ・ご飯

・鮭と野菜の蒸し焼き． ・トマトと青じそをのせた冷や奴． ・ゆでもつ． ・お味噌汁． ・ごはん．

しゃぶしゃぶパーティーなり．

・鰹たたきサラダ ・豚生姜焼きと添え物の野菜 ・ネギと豆腐とキノコのお味噌汁 ・ご飯

やっとお家でご飯を作ることができた．・カレー ・野菜たっぷりサラダ．

ローソンの和風生パスタ．

コンビニ弁当．

お弁当を買いに行ったら何もなかった．・ちゃんぽん（冷凍） ・おにぎり ・お総菜

たんやHAKATA にて．・麦とろ牛タン定食 - 牛タン焼き - 添え物 - テールスープ - 麦ご飯 - とろろ - 生卵ご飯おかわりし放題で嬉しい．

ヨドバシカメラのうどん屋さんにて．・冷やしなす天うどん ・かしわご飯