ちょっと体力が衰え気味なので． ・野菜たっぷり蒸し鍋． ・ごはん．

・ニラ鶏炒め． ・筑前煮． ・白菜の浅漬け． ・キャベツ，豆腐，油揚げのお味噌汁． ・ご飯

・焼きサンマ． ・筑前煮． ・エビのガーリック炒め． ・豚汁． ・ご飯．

・お刺身． ・豚汁． ・カボチャの塩煮． ・ご飯．

・モツ鍋のスープでモツ無しの鍋． （鶏肉，キャベツ，もやし，ネギ，豆腐）

・キムチ鍋 ・ご飯 ・キムチ

酸辣湯麺．

・トンテキ たまねぎソース． ・レタス，キャベツ千切り，トマト． ・大根と厚揚げのやさしい味の煮物． ・キャベツとしめじのお味噌汁． ・ご飯．

・白身魚の野菜あんかけ． ・挽肉とマッシュポテトのグラタン． ・トマト． ・豆腐とネギのお味噌汁． ・ご飯．

・鶏胸肉のピカタ． ・レタス． ・きんぴらゴボウ． ・お味噌汁． ・ご飯．

一風堂にて． ・ラーメン(白)＋卵． ・餃子．ラーメンのチャーシューが！ 燻製じゃなくなった！ショック！！！

別府の某ホテルにて． 豪華バイキング！食べ過ぎ！

・白菜と豚肉とエノキの塩煮． ・キノコのお吸い物． ・さつまあげ． ・ごはん．

・ラストおでん． ・鶏肉とネギとキノコの炒め物． ・水菜と大根とかりかりゴボウのサラダ． ・ごはん． ・キムチ．

・おでんの続き． ・鮭と野菜の蒸しもの． ・ごはん．

華美鶏のレトルトカレー

昨日から仕込んだおでん．・おでん ・ご飯 ・きんぴらゴボウ

秋の味覚祭りです．・栗ご飯 ・焼きサンマ ・きんぴらゴボウ ・ほうれん草のお味噌汁 ・水菜と豆腐のサラダ

・カレー． ・キュウリと大根のサラダ．

・鶏胸肉のソテー ネギだれ． ・きゅうり． ・白菜，たまねぎ，油揚げの味噌汁． ・薩摩揚げ． ・ごはん．

・レンコン肉詰め焼き ・水菜 ・とろとろ豆腐とネギの味噌汁 ・エビとモヤシの炒め物 ・キムチ ・ご飯

念願の！ 栗ご飯でーす！・栗ご飯 ・レンコンと鶏肉の炒め煮 ・など．

風邪をひいたのだった．・水炊き ・〆に雑炊

牛タン麦とろ定食

・豚汁 ・切り干し大根煮付け ・焼きサンマ ・きゅうりの浅漬け ・ごはん

・切り干し大根煮付け ・豚汁 ・ピーマンとキャベツのオイスター炒め ・ご飯

・肉じゃが ・オクラのお味噌汁 ・ご飯 ・生卵

・蟹たま ・筑前煮 ・野菜サラダ ・厚揚げ煮物 ・冷や奴 ・栗ご飯

・筑前煮 ・エビのかき揚げ ・きゅうりの酢の物 ・ぬか漬け ・ご飯

・野菜たっぷりのコンソメスープ．