2010-05-23 ちゃちゃっと. 家にあるものだけで作る.・ホタテと鶏肉と白ネギとピーマンの炒め物 ・ホタテと豆腐と水菜のかきたまスープ ・水菜と大根と新タマネギと青じそとトマトのサラダ ・納豆 ・ご飯